量步子的正确量法？
一般是正常行走10步，在第十步时停住，再用测量工具（卷尺之类的）测量两脚脚尖或脚后跟的距离，这个距离便是一步长。
其大小决定于腿长、后蹬的力量与角度、髋关节的灵活性，以及身体各部分的协调配合等。除腿长受身高制约具有较大的先天性外，通过锻炼，增强腿的力量和骸关节的灵活性，改进后蹬角度和全身各部分的协调性，都可以增大步长。
步时一脚落地到另一脚落地点之间的距离。步长和步频是影响途中跑速度的主要因素。
影响步长的因素包括：
1、跑时后蹬腿蹬地的角度、方向、蹬地力的大小。
2、身体腾空时的初速度、腾空角度、空气阻力。
3、身体与脚落地的方式。
进行腿部蹬伸力量的练习，肌肉力量大，收缩速度快，能有效增加腾空时的初速度，使跑的步长加大。
一天走三万多步是什么情况？
一天走三万步是什么情况？
答案是，如果你一天走到三万步的话，那说明你走的太多了，这样对你的膝盖会有损伤，不建议走这么多，如果你特别去锻炼，为了锻炼身体去走路，走一万步左右就挺不错了，如果走三万步的话，确实是太多了，这样不也不利于健康，反而还会对你的膝盖会受到损伤，
一天走三万多步什么情况？
可能跟工作有关系，一天不停的来回跑，不过一天走这么多步活动量太大了，已经属于过渡劳累了，再者说走路多了对膝盖也是一种损伤！正常人一天能走一万来步，是最健康的养生运动！所以活动也应该有个量，不能过度的活动！
对于经常锻炼的人群来说，每天走三万步并不属于运动过量。而对于平时缺乏运动的人，突然一天内走上三万步，容易会对心血管系统和运动系统造成太大负担，属于很明显的运动过量现象。
一天走3万多步，那应该是挺累的了，可能是把工作的步数也算上去了吧。我家孩子上三年级，平时上学在学校的步数大概就是8000左右，除了在学校其他时间都不用走的情况下。数出来的步数。
所以我想走3万多步也不是很多。
每天坚持走路五公里，这个运动量可以吗？
多大年令？沒练基础的70岁以上的量。40一55或60，最少十公里。而且是快走！不算生存步。反之5公里？再遛达？放音乐？唠嗑？就是玩，散心。跟健康健身不沾边！何为快走？最低每分14O步，达不到？循序渐进。说明你很弱！尤40一55段，不论男女，大多女性强男性。于这是多年经验之谈，也是终极判决。爱听不听，听中医？大夫所谓专家的？连他都不行？哪来的健康？害人。
少了点，建议增加到8公里反正我每天晚上都要走至少一个小时，感觉两年来体重基本都没有什么大的变化也就是说这个运动量能够保持不变胖如果你想要减肥的话可能要比这个量还要增加些，当然也要看你的饮食习惯等等我家吃饭比较清淡，肉类比较罕见那种
到此，以上就是小编对于步行交通出行量的问题就介绍到这了，希望介绍关于步行交通出行量的3点解答对大家有用。